2012年11月 – 体重更新

体重管理的第三月里,减了1kg,目前数字达到55kg。

这个月的运动量少了,原因是期间右手臂和左腿感觉疼痛。我怀疑是对着电脑过久,再加上坐姿不当所引起。疼痛的期间我都偷懒,没有做运动。另一个变化是,我开始尽量吃燕麦当晚餐。这样一来感觉比较容易消化,没有吃白饭那样的饱胀感。

从8月开始到现在,为期3个月,从59kg减到55kg,总共减了4kg。

 

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