每月一个好习惯 – 食物DIY

打从这个月开始,我都在尽量吃自己做的食物。

刚开始时是因为要控制热量的摄取。自己动手处理食物的话,你可以完全掌控盐、糖、油等的分量。可以吃得清淡一些,控制体重。后来渐渐地发现了加工食品的危害。当你在超市购物时,把手上的罐头转过背后,看看下标签。你会发现成分里总是有不少的添加剂。这些东西吃进了肚子里,带来的只有坏处。所以,除了卡路里的考量外,现在吃得安心也成了我的另一个目标。

不过时间是一个问题。手工食品的制作时间会比较长。而我们都需要工作,赚钱。不可能一天到晚都在煮东西准备食物。

所以只能做到尽量,没办法100%。

 

 

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