控制卡路里 – 喝黑咖啡

一杯3 in 1咖啡热量大概65kcal。

如果你的口味可以接受的话,把它换成无糖无奶的黑咖啡,那这杯饮料就大概只剩5kcal这样。

省了60kcal。

如果你现在每天的习惯是2杯咖啡,那这个小转变就能让你每天省下120kcal。

120kcal意味着什么呢?大概相等于你步行上班或上课25分钟才能消耗的热量。

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7 thoughts on “控制卡路里 – 喝黑咖啡

  1. Noel

    哈哈。。我刚开始还以为你这么勇,要两倍。。lol
    其实黑咖啡也未必是人人能接受的口味。。很能”吃苦”的人才喝得下迪~ ^^

  2. - C -

    以前我有喝黑咖啡的習慣
    尤其減肥的時候, 黑咖啡不加奶不加糖
    怎一個苦字了得
    可是為了減肥死命的灌

    現在不行
    雖然每天早上還是得來一杯濃濃的咖啡
    可是一定要加糖加coffee mate

    人嚐過甜頭過后是很難再吃苦的
    哈哈

  3. Noel

    Jean,
    喝一口黑咖啡,然后再一大大口cheese cake对吗?肥死你~ lol

    小C,
    你被宠坏了啦。^^
    反而我现在有时会觉得糖味奶味太重的话,会盖过咖啡本身的芳香呢~

  4. jean

    人家cheese cake是幾百年才吃一次而已,你需要這樣嘴咒我咩?>..< 其實我也喜歡咖啡噥噥的香味,尤其黑咖啡最能品嘗。不過我還是堅持的加了一點點的蔗糖,蔗糖讓咖啡更美味就如同在菜餚里加上一點點味精一樣,無傷大雅卻更能把食物的味道調出來。

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